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1.喝茶：绿茶、金银花茶、菊花茶等茶都是很好的茶汤，有清热解毒、消炎消炎的作用。当你的嘴巴上火，长疖子的时候，不妨喝一杯茶，不仅有很好的消炎效果，还能清洁口腔细菌，消炎止痛。

2.多喝水：气候干燥，人体容易缺水，导致口腔上火起泡。这个时候一定要给身体补充足够的水分，避免上火，严重。一定要多喝水，这样可以加快身体的新陈代谢，补充身体缺失的水分，缓解口腔过于干燥带来的灼烧感，改善起泡。

3、盐水漱口：盐水有杀菌的作用。当口腔上火起泡时，用盐水漱口可以给口腔消毒，避免起泡处进一步溃疡。

4、多吃降火食物：不要吃桂圆、荔枝、生姜等降火食物，可以多吃水果蔬菜缓解症状。

菠菜富含核黄素，可预防口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。番茄生津止渴，清热解毒，可治疗食欲不振、口干、牙龈出血、口疮口苦等。吃菠菜、西红柿等火的食物会上火。

食物：荔枝、橘子、羊肉、桂圆、石榴、辣椒、葱、蒜等食物。

降火食物：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝、苦瓜、绿豆、莲子、丝瓜、菊花茶、梨、柚子、百合等。

5.补充B族维生素：中医认为口吐白沫是上火所致，需多食消肿解毒，清热降火缓解。但西医认为是缺乏B族维生素所致，所以在口吐白沫时，还应多吃富含B族维生素的食物，或适当服用维生素B丸。

维生素B含量高的食物：大豆、土豆、黑米、坚果、糙米、香蕉、牛肝、瘦肉、蘑菇、鸡蛋、肉类、菠菜等。

6.平静自己的情绪：情绪烦躁也是诱发身体生气的一个因素。情绪波动、睡眠不好和其他身体障碍也容易导致口腔起泡和溃疡。这种情况多发生在炎热的夏天，所以生气的时候一定不能急躁。你要保持乐观的心情，经常到空气清新的地方去散步，保持平和的心态，收敛、燥气，缓解上火的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。